Jag heter Line Arstad Djurberg, och har fått förmånen arbeta med spännande och lärorika saker under mitt liv, både i Sverige och utomlands. Intresset för konst och musik har alltid funnits med. Jag kom efter år av ”förträngning” av musiken, inte minst pg a hårt arbete, att ta upp sångintresset hos Marit Eneström på Musikterapicentrum. När jag sen för en tredje gång ”kraschade” i arbetslivet förstod jag att jag var tvungen tänka om kring min livsstil. I samband med studier i Musik och hälsa på KMH förstod jag på nytt hur viktig musiken är i mitt liv. Mitt projektarbete handlade om sång som självstärkande och välbefinnande och stressbearbetning, och jag arbetade med en grupp som var under arbetsträning vid Stressmottagningen i Stockholm. Kursen ägde dock rum utanför Stressmottagnigen och de deltagande deltog på frivillig basis. Efter hand har jag arbetat vidare med metodik med studier i sång och metodik vid Musikterapicentrum i Stockholm. (länk https://www.musikterapicentrum.se ) Min lärare Marit Eneström har precis som jag själv vistats mycket i andra länder, och vi har det gemensamt att vi fått förmånen att låta oss inspireras av andra kulturers musik och sångstilar. Jag har också studerat sång och röstteknik hos andra pedagoger tidigare, bl a Margareta Elmerstad, Madeleine Uggla (körsång)och Marie Selander. Den sistnämnda har, liksom Marit Eneström, intresserat sig för andra kulturers sångstilar. En del av den inspirationen kommer märkas i mina kurser.
Min önskan idag är att leva uppriktigt, både mot mig själv och min omgivning, och utifrån egen erfarenhet av utmattning vill jag gärna inspirera andra att dels hitta en bra balans i sina liv, men också gärna hjälpa dem hitta det som är viktigt och meningsfullt för dem. Stress har idag blivit ett hot mot folkhälsan, och jag vill gärna i den mån jag kan bidra till stressreducering med lärdomar från mina egna fallgropar, men förstås också skapa sångglädje tillsammans.
Mina övriga utbildningar
Fil kand, idéhistoria, socialantropologi, statsvetenskap och ryska, Stockholms universitet och Södertörns högskola
Journalistik, JMK
Rösten som arbetsinstrument, SMI, Stockholms Musikpedagogiska institut
Sagt om mig
”Härligt, inspirerande och tankeväckande”
”Jag hörde min röst och det kändes bra”
”Positivt att arbetsgivaren anordnar denna kurs, det handlar i grunden om att förhindra att anställda blir utbrända”
”Väldigt bra och lite annorlunda”
”Det behövs verkligen en motvikt till spring- och stresskulturen”
”underbart använda rösten och kroppen tillsammans!”
”Musik behövs verkligen, det gäller att påminna sig om det”
”medvetet val av sånger och övningar”
”Hoppfullt” ”Tryggt”
”Lärorikt se andra” ”Fått se olika vinklar”
”inspiration”, ”lugn och mer kontakt inåt med kroppen”, ”att vara här och nu som med mindfulness”,
”att lära sig ta mer plats” ”att vara här och nu”
”i stunden var det verkligen avstressande. Det gick inte att tänka på ngt annat – full koncentration på ngt helt nytt”.
Jag har vågat kliva utanför min box”
”Viktigt med gränsdragningen mellan privatliv och arbetsliv”
”Nu förstår jag varför vacker och känslosam musik kan få mig att gråta”
”att musicera ger mycket”
”avslappnade muskler”
Sagt om Hösttröst, workshop i vaggvisor:
Omdömen: Hösttröst vaggvisor
Stort tack för en fin helg i vaggvisans tecken! Det var verkligen två härliga, inspirerande och vilsamma dagar. Ni båda sprider så mycket värme och energi!
Tack för en fin helg❤ Känner mig glad, tacksam och uppfylld av nya intryck. Ni hade gjort ett fantastiskt förarbete med alla dessa sånger. Så spännande och inspirerande. Jag fick många tankar och funderingar. Men i stunden var det verkligen avstressande. Det gick inte att tänka på ngt annat – full koncentration på ngt helt nytt. Fint att göra ngt tillsammans. Ni var trygga ledare. Röst- och rörelseövningar var väldigt bra. De ska jag komma ihåg.
Inte alla dagar som man får vaggas till ro av sånger från stjärnklara nätter i Karelen, kolibrisurr från Mexico, havets vågor från Surinam, tågtuff från Pakistan. Line och Sylvelin har med varsam hand lärt och guidat oss genom visor från alla världens hörn och Sylvelin har visat och spelat de mest fantastiska instrument. Vad sägs om bockhorn, shrutibox, kalimba och klangskålar för att nämna några. Tack för två härliga dagar av ”Hösttröst”. Ser fram emot ”Vårhopp” eller liknande för att få lära och sjunga mer sånger tillsammans!
fin helg tillsammans även om min närvaro blev något kortare än planerat. Men det är okej. Jag är så stolt att jag inte forcerade min kropp i det läget. Ett hjälpsamt framsteg för mig. Jag tycker det var ett jättefint upplägg, jag var bara inte helt redo än. Nästa gång 🙂
Tack för en helt underbar dag i går!
Vilken njutning! Ni är så proffsiga!
🌸🤙🏻🙏🙏🙏🙏🤙🏻🌸Så fint också att förflyttas till olika miljöer utomlands. Vilken stämning.
Utförda uppdrag
Utrikesdepartementet – flertalet grupper i olika storlekar och konstellationer. Samtal om stress, arbetsliv, personlig utveckling varvat med sångövningar
Sida – workshop i sång och förebyggande stressreducering
Detectify – teambuilding
Ergohuset – workshop
Samordningsförbundet Sollentuna – workshop inriktning sång och stressförebyggande med personalen, Herresta Lada, Sigtuna
Hoppet Upplands Väsby – kurs för deltagare i verksamheten vår- och hösttermin 2022
Generationsorkestern – Cirkelledare hos Studieförbundet Bilda. Sång och musik enligt Bunnemetoden på äldreboende. Läs mer om Bunnemetoden här: https://bunnemusic.se/
Dynamo/Demokratipiloterna: Sång och stressbearbetning för kvinnor under arbetsträning
Privatpersoner – Jag håller terminskurser för privatpersoner. Under lugna former träffas vi varannan vecka och sjunger under lugna och avslappnade former. Max 8 deltagare per grupp. Kontakta mig för mer information eller anmälan.
tune in kurs Musikterapicentrum ht 22
Sång för välbefinnande – drop in (pausat)
Helgworkshop – Hösttröst i november