Stressad? Lite för högt tempo? Svårt varva ned?
Stress uppstår när vi känner oss alltför jagade, och balansen mellan krav och resurser blir för skev. Som att vi haltar i otakt.
Har du tagit i för hårt? Trillat åt sidan en stund? Tagit på dig för mycket och inte klarat säga nej? Du är inte ensam. Det är svårt att säga nej ibland, och ofta roligare säga ja. Dessutom går det fort idag. Vansinnigt fort på sina ställen.
Vägen tillbaka från en utmattning kan vara tung. Och kanske behöver den ta en annan väg än den vi först tog. Jag har själv arbetat i ett högt tempo och ibland i tuffa miljöer. Kört på fast jag inte alltid orkat och velat. Till slut förstod jag att jag behövde tänka om. Till min stora glädje och lättnad återupptäckte jag sången och musiken. Den gav mig kraft och inspiration åter.
Vitalisering är viktigt efter utmattning, att hitta det som inspirerar och styrker. Vad det är varierar för varje individ. För egen del hämtar jag inspiration och styrka ur framför allt musik och konst. Kulturen har en särskild förmåga att beröra fler av våra sinnen och sidor av oss än genom bara intellekt och tanke. Genom att låta oss beröras kan vi hitta tillbaka till känslor som varit förlamade eller blockerade under långvarig eller negativ stress.
Kom ihåg att stress förvisso kan vara skadligt i längden, men s k positiv stress får också igång oss. Det är när stressen äter alltför mycket av våra personligheter vi bör vara uppmärksamma. När vi helt tappar lusten och orken.
