Musik hjälper oss att skingra tankar, och förmår också försätta oss i andra stämningslägen. Utöver den rent estetiska upplevelsen har den också förmåga beröra oss känslomässigt mycket direkt. Det finns fysiologiska förklaringar till det. Jag tar upp det på mina kurser.
Rösten är kroppens eget instrument och varje röst är unik. Att öppna upp för sången innebär också att öppna upp den enskilda individens unika stämma. Att övervinna något som också innebär viss rädsla och motstånd – som sången kan göra för många – kan också ge oväntad kraft.
Det går inte att sjunga utan att andas. Andning vet vi numera lätt blockeras under stress, och genom sången kommer vi åt andningen naturligt. Dessutom visar forskning att sången utlöser både oxytycin och endorfin, hormoner för avslappning och glädje.
Kombinationen av stämningsskapande med musik, möjlighet till nedvarvning, och de fysiologiska reaktionerna som sången skapar lämpar sig mycket väl för stressproblematik. Dessutom är det väldigt roligt lära sig nya sånger tillsammans!
